即將要滿十個月要生產的媽媽們都會對于分娩都有恐懼感，無論是首胎還是多胎這種恐懼感都是會存在的，很多媽媽在生產之前都會你想要了解一些分娩知識，包括分娩需要注意什么，分娩如何正確的使力才能順利的生下寶寶，沒有經驗的媽媽更是應該提前了解，了解不是要求媽媽們學會，而是了解之后做好充足的思想準備。
生孩子并不是那么簡單，沒有經驗的媽媽們看著電視上電視劇都是產后哭著喊著一下子生出來聽到嬰兒的啼哭聲，但實際生產不僅僅是體力活還是技術活，產前學習一定的技巧加上配合醫生的指令，順利生下寶寶是沒問題的。
1、仰臥，雙腿盡量張開
生產的時候在醫院手術床上一般都是采用仰臥然后兩只腳盡量的張開的姿勢等待生產的正式開始。正確的姿勢和注意事項是兩腳張開，放在架座上，兩個膝蓋彎曲，后腳跟盡量貼近臀部位置，兩手向后舉，抓住床頭的欄桿或兩側的把手。抓著把手的目的是生產時更使的上力，這個時候呢先深呼吸等候醫生指令。
2、宮縮的正確用力
助產士會密切關注你的宮口是否全開，如果到了宮口全開的情況下，會陰會膨脹，這個時候媽媽可以開始正確的使用宮縮力量開始用力了，先在宮縮時先深吸一口氣，閉緊喉頭，像上大廁所一樣開始把力向下走增加腹部壓力，腹內壓升高能能夠促進宮縮，從而加快胎兒的出生。
宮縮間歇時，準媽媽應該安靜休息，等待體力恢復。產婦這個時候要做的就是配合醫生和護士的要求，哭喊要不得，容易消耗體力并且對于生產沒有絲毫幫助。
3、生產時身體方位的變化
如果生產時胎兒的呼吸不樂觀的情況，避免缺氧，助產護士會偶爾讓產婦側臥，在近床面的手肘輕輕彎曲，手掌放在臉旁。雙腳并攏，膝蓋盡量彎曲，手抱住身體上方的大腿靠近臀部的地方。用雙手抱，只是側臥時，這個時候在近床面的手容易疲勞。頭不可以彎得太低，背脊也不可拱起至眼睛看得到肚臍的程度。
舉起雙腳，雙手從外側抱住膝蓋的內側，雙腿盡量靠近下腹部的兩側，并充分地張開。此時，大腿盡量大地張開，用雙手將雙腿抱起來。雙手不可握在一起，而要各自握拳，雙腿才能足夠張開。產婦用力的同時，使下頦貼近胸口，雙腿盡量張開。如果雙腿沒有充分張開，反而并攏在一起，或是吸足氣后馬上用力，只有腹部鼓起時，用力效果自然不佳。原本應貼近胸口的下頜向上突出，或用力時支撐腿部的力量比抱住腿部的力量強，使得臀部下滑。
4、胎兒頭部降的很低的時候
當胎兒的頭降的很低即將出來的時候，最好的辦法就是運用腹部壓力，聽從醫生的囑咐用力，這個視乎無論是疼痛感很強還是排便感很強都需要用力，不然后期導致分娩乏力就麻煩了。
