中國民間流傳著這樣一句話，月子做得好可以賦予女人的第二次生命，這對于自古以來都對坐月子看得很重的中國女性來說絕對是真理，月子做不好很容易落下月子病。怎樣坐月子才是正確的姿勢，怎么樣才會落下月子病，一起來看看吧。
首先要明確概念，坐月子并不是說一個月30天就是可以完全把身體調養好而是最起碼需要45天也就是一個半個月，這一個半月里都是需要遵循好好坐月子的原則。
前段時間一個新聞不是說產婦產后大夏天被裹得嚴嚴實實，送到醫院的時候已經被活活熱死了。這實在令人惋惜，在沒有科學的坐月子情況下，悲劇總是接踵而至。傳統上是說，坐月子期間不能洗澡、不能洗頭、不能碰水，甚至不能刷牙，這些，統統都是錯的，不科學沒道理。
坐月子的正確打開方式
1、產后一周，可以進行擦拭身體，找一塊干凈的毛巾用溫水打濕擰干擦拭身體，可以洗頭，但是注意保暖和洗后及時吹干。產后六周可以淋浴，整個月子時期都不能進行盆浴，以免臟水灌入生殖道而引起感染。
2、每天溫水清洗陰道，排惡露一般會在4周到6周之內排干凈，這段時間內用干凈的衛生棉墊著，正常的月經墊就可以了。
3、坐月子時期要保持媽媽所處的環境的干凈和通風，注意保持開窗通風的時候盡量是媽媽不在房間內，避免吹風著涼。
4、空調可以吹，但是風口不能對著媽媽，溫度保持在25度到28度之間，風扇不能直接對著媽媽色身體吹，來回吹，目的只是為了給室內降溫不是給媽媽直接降溫。
5、月子時期保持身上的干燥，夏天冬天都好，出汗及時換衣服，出門保暖工作做好，腳部和頭部注意保暖，晚上起身喂奶或者上廁所的時候額也是需要穿上外套，保暖避免感冒生病是坐月子重中之重。
6、飲食子上需要注意的是營養均衡，不能大補特補，清淡比油膩好。網上包括書籍都有很多關于月子營養餐的做法，或者是現在越來越流行的月子中心，也是不錯的選擇。
7、月子時期并不是說每天躺著就是萬事大吉，最好是能夠經常的運動，運動不僅可以加快孕媽的恢復腳步，還可以盡快回到孕前的緊致身材，但是需要注意的是子運動適量并且在專業人的指導的基礎上進行。
8、心情的調節，有個很龐大的數據，產后媽媽患上抑郁癥的概率已經達到了25%之多，很多媽媽在產后因為身體或者是環境的種種原因，開始心情郁悶不得排解，最好導致自己的了抑郁癥。這是一件值得重視的事情，產后媽媽最重要的是心情的自我調節，家人和丈夫也需要好好的陪伴和開導媽媽，如果實在沒辦法可以進行心理和藥物上的治療，不可以對抑郁癥掉以輕心。
9、產后性生活必須是過完月子時期才能進行。
坐好月子的確是可以賦予女人的第二次生命，身邊很多例子證明，做好月子女人的身體健康程度會大于孕前達到最好的狀態，可知坐好月子的重要性。希望新媽媽們都能遵守以上九點，度過一個雖然克制很多但是意義非凡的月子時期。
